Sok banget judulnya. Padahal hidup sehat macam apa yang bisa diharapkan dari anak kuliahan yang sehari-harinya terpapar micin dan kesetresan dinamika kuliah. Wkwkwk. Tapi baiklah aku akan berusaha mengorek-korek apa-apa yang bisa dianggap tips hidup sehat.
Oke, sudah siap. Jadi inilah tips dari saya.
Kurangi Micin
Saya itu entah kenapa nggak bisa konsumsi micin kebanyakan. Kalau udah over gitu biasanya tenggorokan langsung kerasa pahit dan saya ngerasa puyeng. Berasa ada alarm tubuh saya yang ngasih tau, 'woy jangan makan micin lagi woy'. Kalau beli seblak misalnya, cuma kuat makan setengahnya. Tahun lalu, pas puasa, saya sempet sakit demam pusing lama gitu. Semingguan ada kali. Waktu itu bukan musim hujan, jadi kayaknya bukan gara-gara hujan jadi sakit. Nah, kecurigaan saya mengarah ke micin. Setiap sahur, saya selalu makan kalau nggak Indomie goreng, ya nasi goreng masak pakai bumbu jadi. Terus keos. Saya sakit sampai nggak puasa 3 atau 4 hari gitu. Nggak kuat puasa karena nggak kuat ngerasain pusing sama nyeri sebadan-badan, jadi harus minum paracetamol.
Meskipun nggak kuat micin, saya bukan tipe orang yang kalau bikin Indomie bumbunya dikurangin sih. Ya tetep sis, nggak enak kalau dikurang-kurangin.
Bawa Air Minum
Bawa air minum sama jangan lupa minum. Saya seringnya iya bawa air minum, tapi diminum kagak. Wkwkwk. Saya akui emang susah banget banget banget buat membiasakan diri rutin minum air kalau emang dari awal nggak kebiasa. Ya saya banget ini contohnya. Ketika temen bawa botol gede banget ukuran 2 liter airnya bisa abis, saya yang cuma bawa 600 mL airnya masih utuh. Minumlah selagi inget. Nggak perlu lah ya saya jembrengin manfaat minum.
Minum Vitamin atau Susu
Atau minum apa kek yang bisa menunjang kesehatan. Saya biasanya beli vitamin kalau udah ada tanda-tanda mau sakit. Biar sakitnya nggak jadi. Hehehe. Sekarang sih vitamin yang saya minum cuma Vitamin C IPI. Iya, yang harganya nggak sampai 5 ribu itu. Murah meriah kusenang.Baca: Growin' Up: What I Thought VS What Really Happens
Sekarang-sekarang saya tiba-tiba jadi suka susu. Padahal dulu susu tuh NO banget buat saya. Bisa muntah. Nggak suka baunya dan rasanya pas di hidung. Tapi kok sekarang rasanya berubah jadi enak ya. Apakah lidah saya berevolusi? Masih bisa tinggi nggak gua kalau baru rajin minum susu sekarang? :(
Olahraga Apapun
Iya, iya, ini tips mainstream sejuta umat juga pasti tau. Masalah utama dari tips ini adalah tidak semua orang suka olahraga. Saya nih salah satunya. Lebih ke mager sih. Mana nggak jago di olahraga apapun kan. Yaudah lah makin mager. Solusinya gimana? Saya memilih untuk sering-sering jalan kaki sih. Terutama pas ke kampus. Jangan nge-Gojek mulu lah. Biar sekali-kali badannya olahraga walaupun dikit banget. Hahaha.
Kalau kalian emang dari awal suka olahraga. Selamat. Aku juga mau tapi tak bisa.
Kalau kalian emang dari awal suka olahraga. Selamat. Aku juga mau tapi tak bisa.
BAHAGIA
Ini tips paling penting. Bahagia. Ya masa yang dijaga kesehatannya badan doang. Kalau mental kamu sakit gimana? :(Jadi harus bahagia ya. Jangan lupa bahagia.
Baca: Tentang Bahagia
Bagaimana menjadi bahagia? Ya silakan berkontemplasi dengan diri kalian sendiri. Apa sih definisi ultimate kebahagiaan kalian sesungguhnya. Dan apa sih definisi kebahagiaan-kebahagiaan kecil kalian. Pokoknya pertama-tama, try to do small thing that can cheer up your day. Meskipun kegiatan itu nggak berguna-guna amat. Contoh nih, saya saya suka ngecat kuku. Apa faedahnya coba? Faedahnya cuma satu, bikin saya bahagia terutama pas ngoding karena ngeliat jari tangan sendiri cakep. Hahaha. Receh banget. Tapi kalau emang bisa boost your happiness, why not?
Udah ah. Semoga kita semua sehat selalu ea.